سلامت آنلاین

شادابی و جوانی پوست با این روش های ساده و کم هزینه

شادابی و جوانی پوست با این روش های ساده و کم هزینه
هیچ وقت برای شروع یک تصمیم جدید دیر نیست و شما میتونید از همین الان برای بهتر شدن پوستتون و همچنین افزایش زیبایی و جذابیت خودتون تصمیمات مهمی بگیرید و این تصمیمات رو به بهترین شکل ممکن اجرا کنید! مراقبت درست و اصولی از پوست و مو یکی از تصمیمات مهمی هست که کمک میکند تا همیشه و در هر کجا زیبا و جذاب دیده شوید.اگر دوست دارید بهترین مراقبت رو از پوست و موهای خود داشته باشید توصیه می کنیم روش های ساده و کم هزینه ای که در ادامه به آن ها اشاره میکنیم را به طور منظم انجام بدید تا شاهد نتایج شگفت انگیز آن باشید. با ما همراه باشید.

همیشه قبل از خواب، آرایش صورت رو پاک کنید.

اگر شما هم جز خانم هایی هستید که همیشه آرایش میکنید حتما پیش آمده که در رابطه با مراقبت از پوستتان کوتاهی کنید و با آرایش بخوابید! اگر تمایل دارید پوستتان بعد از گذشت چندین سال همچنان شاداب و باطراوت بماند باید این موضوع رو ملکه ذهنتان کنید و قبل از رفتن به رختخواب حتما آرایش صورت را پاک کنید!پاک نکردن آرایش و خوابیدن با آرایش باعث میشود تا منافذ پوستی مسدود شده و پوست خیلی راحت در معرض آسیب دیدگی و افزایش جوش و اکنه قرار بگیرد.اگرچه روش های کامل و مختلفی برای تمیز کردن پوست وجود دارد اما پیشنهاد میکنیم همیشه دستمال مرطوب و میسلار واتر رو در نزدیکی تخت خواب داشته باشید تا اگر گاهی اوقات احساس تنبلی داشتید، از این محصولات برای پاک کردن آرایش استفاده کنید.

هر روز کرم ضد آفتاب بزنید.

اگر از متخصصین  پوست در رابطه با بهترین محصول مراقبت از پوست سوال بپرسید، جواب عجیب و غریبی دریافت نخواهید کرد! زیرا تمام متخصصان پوست معتقدند که کرم ضد آفتاب بهترین محصول برای مراقبت از زیبایی و سلامت پوست است! استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب اهمیت بسیار زیادی دارد پس اگر تا حالا از این محصول به طور منظم استفاده نمی کردید بهتراست که استفاده از کرم ضدآفتاب را وارد لیست کارهای روزانه خود کنید و به هیچ عنوان بدون کرم ضدآفتاب از خانه خارج نشوید.
یک کرم ضد آفتاب خوب میتواند تا حد زیادی از پوست در برابر تابش نور خورشید محافظت کند و مانع از ایجاد خطوط ریز روی پوست و از بین رفتن کلاژن پوست بشود،بهتراست کرم ضدآفتابی را انتخاب کنید که دارای درجه محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB باشد، تا از پوست به بهترین شکل ممکن مراقبت شود.علاوه بر این باید استفاده از کرم ضدآفتاب رو در روزهای زمستانی و برفی نیز ادامه بدهید اما میتوانید کرمی با SPF کمتر را برای روزهای زمستانی انتخاب کنید اما هرگز استفاده از این کرم را متوقف نکنید.

به داشتن یک برنامه مراقبت از پوست منظم  فکر کنید.

اگر احساس میکنید با برنامه ریزی کردن برای هر کاری موفق تر هستید میتوانید یک برنامه کامل و منظم هم برای مراقبت از پوستتان بنویسید و به بهترین شکل ممکن از پوستتان مراقبت کنید،بهتر است برنامه مراقبت از پوست هفتگی برای خودتان تنظیم کنید و این برنامه را بر روی آینه بچسبانید! با این روش تمام اقداماتی که باید برای مراقبت از پوستتان انجام بدهید به شما یادآوری خواهد شد و هیچ اقدامی برای حفظ زیبایی و سلامت پوست از قلم نمی افتد و یا اینکه در انجام یک روش زیاده روی نخواهید کرد!
مثلا اگر قرار هست فقط دو بار در هفته از پوستتان لایه برداری کنید بهتر این است تا روز مشخصی را برای این کار در نظر بگیرید و با یادداشت کردن این موضوع هرگز آن را فراموش نخواهید کرد!همچنین می توانید با مشورت یک پزشک متخصص پوست بهترین برنامه مراقبتی رو برای پوستتان دریافت کنید.

از بدن خود غفلت نکنید.

معمولا توصیه هایی که برای مراقبت از پوست وجود دارد تنها  به مراقبت از پوست صورت محدود میشود و به سایر قسمت های بدن توجه زیادی نمیشود، مانند گردن، قسمت دکلته، دست ها و ... که دارای پوست ظریف و نازکی هستند و جز اولین قسمت هایی هستند که میتوانند نشانه های پیری پوست را نشان دهند و به همین دلیل به مراقبت و توجه بیشتری نیاز دارند.بهتراست تمام مراحلی که برای مراقبت از پوستتان انجام می دید را به پوست گردن و دکلته هم برسانید. علاوه بر این باید دقت کنید که پوست این قسمت از بدن را به ارومی و به سمت بالا ماساژ بدید و به هیچ عنوان پوست گردن و قسمت دکلته را با فشار زیاد به سمت پایین نکشید.
علاوه بر این توصیه میشود که  از یک سرم خوب که حاوی رتینول باشد برای بدن و دست ها استفاده کنید. رتینول یک عنصر ضد پیری است که کمک میکند سلول های پوستی جوان تر بمانند. استفاده از مرطوب کننده هایی که حاوی روغن های طبیعی هستند نیز نقش بسیار موثری در حفظ نرمی و لطافت پوست دست و بدن دارد و کمک میکند تا پوستتان همواره جوان و شاداب بماند.

مراقبت از موها و پوست سر

موها یک قسمت مهم دیگر در بدن هستند که مراقبت و توجه زیادی نیاز دارند، موها و پوست سر به طور مداوم در معرض تماس با مواد شیمیایی، آلودگی های محیطی و آسیب های نور خورشید هستند و به همین دلیل مراقبت از موها نیز اهمیت بسیار زیادی دارد،توصیه میشود هفته ای یک بار از ماسک مو طبیعی استفاده کنید. قبل از استفاده از ابزارهای حرارتی برای حالت دادن موها بهتراست که روی موها اسپری محافظت از مو بزنید تا آسیب زیادی به مو وارد نشود. یک برس و شانه مو خوب و باکیفیت تهیه کنید تا در اثر شانه کردن موها آسیب زیادی به پوست سر و موها وارد نشود ،همیشه به یاد داشته باشید که شانه کردن موها را از قسمت پایین مو شروع کنید و به تدریج به سمت ریشه موها بروید.
همچنین هفته ای یک بار از اسکراب مناسب برای پاک کردن پوست سر استفاده کنید  زیرا با این کار جریان خون در پوست سر بیشتر شده و افزایش رشد مو و درخشش موها را به  همراه دارد.
استفاده از بالش مناسب و روبالشی ابریشمی هم باعث کاهش گره خوردن مو و همچنین کاهش مو خوره خواهد شد. علاوه بر این بهتر است که هر 8 هفته یک بار قسمت کوچکی از انتهای مو را کوتاه کنید تا هر گونه موخوره و آسیب که روی موها ایجاد شده از بین برود و موهایی سالم داشته باشید.
منبع:زیبامون

کسب اطلاعات بیشتر ...

برای دریافت اطلاعات بیشتر یا تعیین نوبت ملاقات، فرم را تکمیل و ارسال کنید:
 برای به اشتراک گذاشتن این مطب در شبکه های اجتماعی از لینک های زیر استفاده کنید: