سلامت آنلاین

اختلالات قاعدگی،عوامل،پیشگیری و درمان

اختلالات قاعدگی عوامل پیشگیری و درمان
اختلالات قاعدگی در هر سنی و به هر علتی که رخ دهند باعث دلهره خانم‌ها و دختران جوان می‌شوند چراکه زنگ خطری برای وجود یک مشکل در بدن هستند. قاعدگی‌های زودتر یا دیرتر از موعد، خونریزی‌های کم یا بیش از حد، لکه‌بینی بین قاعدگی‌ها، دردهای طاقت‌فرسای عادت ماهانه، قطع قاعدگی و. . . همگی علل خاص خود را دارند و اغلب درمان‌پذیرند، اما درصورت بی‌توجهی حتی می‌توانند منجر به نازایی شوند؛ پس هرگز این اختلالات را دست کم نگیرید و به این امید نباشید که خودبه‌خود برطرف خواهند شد.

اختلال قاعدگی چیست؟

عادت ماهانه یک‌بار بین 28 تا 35 روز، به‌طور مرتب و بدون نیاز به مصرف دارو در خانم‌ها اتفاق می‌افتد. اگر این چرخه مرتب باشد، مدت خونریزی بین 3 تا 7 روز است و حجم خونی که یک خانم از دست می‌دهد نیز بیشتر از 80 سی‌سی نیست. اختلالات قاعدگی زمانی مشاهده می‌شود که چرخه‌های عادت ماهانه‌در خانم‌ها نا‌منظم می‌شود و به هم می‌ریزد. حتی بعضی از اختلالات قاعدگی در دوران بارداری ممکن است موجب کورتاژ و یا سقط جنین شود.

 انواع اختلالات قاعدگی

اختلالات قاعدگی به چند دسته تقسیم می‌شوند که از آنها می‌توان به این موارد اشاره کرد:
1-زمانی که فاصله‌ی قاعدگی‌هازیاد می‌شود.
2- زمانی که فاصله‌ی قاعدگی‌ها کم می‌شود.
3- زمانی که حجم خونریزی در هر قاعدگی زیاد ‌شود.
4- زمانی که طول قاعدگی زیاد شود و درواقع لکه‌بینی زیادی مشاهده شود.

دلایل عمومی بروز اختلالات قاعدگی


عوامل زیر میتوانند شما را دجار اختلالات قاعدگی کنند:
سطح استرس بالا
سطح استرس شما می تواند بر چرخه قاعدگی تاثیرگذار باشد. اگر استرس شدید را تجربه می کنید، این شرایط می تواند قاعدگی های نامنظم یا فقدان آن را موجب شود.هنگامی که بدن در تلاش است به سطح بالای استرس رسیدگی کند، مغز تولید استروژن و دیگر هورمون های تولید مثلی مورد نیاز برای تخمک گذاری را متوقف می کند. این اقدام به منظور جلوگیری از تولید مثل در محیطی تهدیدآمیز و همچنین، حفاظت از انرژی صورت می گیرد. در نتیجه، ممکن است در زمان مقرر دوره قاعدگی را تجربه نکنید.
پس از یک روز کاری شلوغ، اقداماتی در راستای کسب آرامش و استرس زدایی از ذهن و بدن خود انجام دهید. انجام یوگا، یک حمام گرم یا مطالعه کتاب می توانند در این زمینه موثر باشند.

ورزش بیش از اندازه
اگرچه ورزش منظم برای سلامت کلی بدن خوب است، اما ورزش بیش از اندازه می تواند برای بانوان، به ویژه آنهایی که ورزشکار حرفه ای هستند، بد باشد. در حقیقت، ورزش بیش از اندازه یکی از دلایل کلیدی اختلال در چرخه قاعدگی است.همانند هورمون های استرس دیگر، کورتیزول در واکنش به فعالیت جسمانی منتشر می شود که این شرایط می تواند به تخلیه انرژی مورد نیاز بدن برای تنظیم هورمون های جنسی منجر شود.

چربی بدن کم
هنگامی که شاخص توده بدنی (BMI) شما به کمتر از 18 یا 19 می رسد، از چربی بدن کمی برخوردار هستید. چربی بدن کم می تواند در عملکردهای هورمونی بدن اختلال ایجاد کند و به طور بالقوه تخمک گذاری را متوقف کند و بر چرخه قاعدگی موثر باشد.چربی بدن برای تولید هورمون استروژن مهم است، که سطوح پایین این هورمون می تواند به قاعدگی های نامنظم و پوکی استخوان منجر شود. در حقیقت، افرادی که دارای چربی بدن کم هستند در معرض خطر بیشتر رنج بردن از بیماری هایی مانند بی اشتهایی و پرخوری قرار دارند. افراد مبتلا به بی اشتهایی و پرخوری اغلب با اختلال در چرخه قاعدگی خود مواجه می شوند.
این نکته را همواره به خاطر داشته باشید که به مقدار مشخصی از چربی بدن برای تخمک گذاری نیاز دارید و از این رو، رژیم های غذایی کم کالری و کم چربی یک نه بزرگ برای بانوان محسوب می شوند.کارشناسان معتقدند حفظ درصد چربی بدن 17 تا 22 برای حفظ عملکرد عادی قاعدگی مهم است. در حقیقت، پیش از آغاز یک رژیم غذایی کاهش وزن یا آغاز یک رژیم ورزشی جدید همواره با پزشک خود مشورت کنید.

مصرف نوشیدنی های الکلی
مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند به شکل گیری قاعدگی های نامنظم و همچنین ناباروری منجر شود. نوشیدن الکل می تواند بر چرخه قاعدگی تاثیرگذار باشد. سموم موجود در الکل می توانند آسیب دائمی بافت را موجب شوند و در تعادل هورمونی که برای حفظ چرخه قاعدگی حیاتی است، اختلال ایجاد کنند.در حقیقت، مصرف الکل با سطح افزایش یافته هورمون های جنسی استروژن و تستوسترون پیوند خورده است. تغییرات در این هورمون ها بر تخمک گذاری تاثیرگذار است و از این رو، بر عادت ماهانه تاثیر گذاشته و به قاعدگی های نامنظم منجر می شود.
جدا از بی نظمی های قاعدگی، سموم الکل می توانند بر قدرت باروری تاثیر منفی داشته باشند و شانس داشتن یک نوزاد سالم را کاهش دهند.

سیگار کشیدن
سیگار کشیدن هم برای سلامت آقایان و هم برای سلامت بانوان مضر است. در حقیقت، بانوانی که سیگار می کشند، در معرض خطر بیشتری برای تجربه قاعدگی های نامنظم قرار دارند. سیگار کشیدن ممکن است سطوح استروژن، پروژسترون، تستوسترون و دیگر هورمون های دخیل در نظم چرخه قاعدگی را تغییر دهد.همچنین، بانوانی که سیگار می کشند نشانه های پیش از قاعدگی شدید و افزایش گرفتگی های عضلانی که دو روز یا بیشتر طول می کشند را تجربه می کنند. افزون بر این، بانوانی که زیاد سیگار می کشند در مقایسه با غیر سیگاری ها احتمال کمتری دارد، بچه‌دار شوند.

رژیم غذایی ضعیف
یک رژیم غذایی مناسب برای سلامت بدن انسان ضروری است و نقش مهمی در حفظ یک چرخه قاعدگی منظم و سالم ایفا می کند.یک رژیم غذایی ضعیف و تهی از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و پروبیوتیک ها می تواند بر غدد آدرنال و تیروئید تاثیرگذار باشد، که به نوبه خود می تواند تغییرات هورمونی چشمگیر را در بدن موجب شده و به قاعدگی ها نامنظم یا فقدان آن منجر شود.همچنین، مصرف بیش از اندازه فیبر می تواند کاهش سطوح استروژن را موجب شود و مشکلات قاعدگی را به همراه داشته باشد.

قرار گرفتن در معرض آفت کش ها
آفت کش ها می توانند بر شرایط هورمون های بدن انسان تاثیرگذار باشند و اختلال در عملکرد سیستم غدد درون ریز را به همراه داشته باشند.

شیفت کاری
اگر به صورت شیفتی کار می کنید، احتمال این که از مشکلات قاعدگی رنج ببرید افزایش می یابد. هرچه برنامه کاری شما نوسان بیشتری داشته باشد، احتمال تجربه این مشکلات نیز بیشتر می شود.کار شیفتی در ریتم شبانه روزی بدن که انواع مختلفی از عملکردهای بیولوژیکی از جمله چرخه قاعدگی را کنترل می کند، اختلال ایجاد می کند. نتایج مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد، نشان داد که گردش شیف کاری می تواند شیوع بی نظمی قاعدگی را افزایش دهد.

تغییر مکان و حتی تغییرات آب و هوا

دلایل پزشکی بروز اختلالات قاعدگی

سندرم تخمدان پلی کیستیک
سندرم تخمدان پلی کیستیک یک عدم تعادل هورمونی در بانوان است که بر تخمک گذاری تاثیرگذار است و می تواند دوره های نامنظم قاعدگی را موجب شود. از دیگر نشانه های این بیماری می توان به آکنه، رشد بیش از حد مو و افزایش وزن اشاره کرد.افرادی مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک می توانند از سطوح بالا و پایدار هورمون های جنسی - شامل استروژن، پروژسترون، و تستوسترون - در مقایسه با سطوح نوسانی که در چرخه قاعدگی عادی دیده می شود، برخوردار باشند.
افزون بر قاعدگی های نامنظم و ناباروری، سندرم تخمدان پلی کیستیک می تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را نیز افزایش دهد.

اختلال تیروئید
هر گونه نقص در عملکرد غده تیروئید، چه پرکاری تیروئید و یا کم کاری آن، می تواند به بی نظمی های قاعدگی منجر شود. غده تیروئید هورمون هایی را ترشح می کند که سوخت و ساز بدن را حفظ کرده و بر بسیاری از هورمون های جنسی تاثیرگذار هستند. تغییرات در هورمون های استروژن و کورتیزول می تواند تخمک گذاری را متوقف کند، که به نوبه خود بر چرخه قاعدگی تاثیرگذار است.

سایر عوامل شامل:
  • سقط جنین یا تهدید به سقط
  • بارداری خارج از رحم
  • مصرف قرص‌های ضد‌بارداری 
  • مصرف دارو‌هایی که برای درمان نازایی تجویز می‌شود
  • استفاده از انواع روش‌های جلوگیری از بارداری
  • سرطان دهانه‌ی رحم
  • سرطان تخمدان
  • مصرف دارو‌های ضد‌انعقاد خون

نشانه‌های اختلالات قاعدگی را جدی بگیرید.

معمولا اگر این تغییرات یک یا دو بار اتفاق بیفتند جای نگرانی نیست اما در صورت تکرار، خانم‌ها حتما باید سونوگرافی انجام دهند و از نظر ابتلا به فیبروم رحمی بررسی شوند. خوب است بدانید اختلالات قاعدگی منجر به یائسگی زودرس و نازایی نمی‌شود مگر این که تخمدان خانم‌ها از کار افتاده باشد.به‌طور کلی اختلالات قاعدگی در خانم‌ها یک نشانه‌است و می‌تواند علت بسیاری از بیماری‌ها باشد. مانند این که عفونت رحمی باعث اختلال در قاعدگی می‌شود. اختلالات قاعدگی ممکن است نشانه‌ی کیست باشند و یا در بدترین حالت، نشانه‌ی پیش‌سرطان دهانه‌ی رحم باشند که به تدریج به سرطان تبدیل می‌شوند.هرکدام از این اختلالات درمان خاص خودش را دارد و باید از نظر سایز تخمدان، نداشتن کیست، توده‌های تخمدان، اختلالات هورمونی ناشی از کارکرد تخمدان و تیروئید بررسی شود. در بعضی خانم‌ها که در خانواده زمینه‌ی بروز اختلالات قاعدگی دارند، ممکن است این اختلالات زمینه‌ی ژنتیکی داشته باشند اما در همه‌ی موارد هم نمی‌توان ژنتیک را عامل بروز بیماری دانست.

پیشگیری و درمان اختلالات قاعدگی

1- تا جایی که امکان‌دارد غذا‌های طبیعی بخورید.
2- از خوردن نوشابه‌ی گازدار، کاکائو، تنقلات و تندی و شوری زیاد پرهیز کنید.
3- خانم‌هایی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند، اگر وزن خود را کم کنند، عادت‌های ماهانه‌شان نظم بهتری می‌گیرد.
4- خانم‌ها بلافاصله پس از این که متوجه شدند در چرخه‌ی قاعدگی‌شان مشکلی پیش آمده باید به پزشک مراجعه کنند و بسته به تشخیص او تحت درمان قرار بگیرند. اگر خونریزی شدید باشد، احتمال خطر جانی وجود دارد و باید فورا خود را به بیمارستان برسانند.
5- در صورت تشخیص پزشک و در صورتی که بیمار اختلالات خفیفی داشته باشد، دارو‌ها تحت نظر او تجویز می‌شوند. بنابر این ممکن است پزشک از طب مکمل هم برای کمک درمان استفاده کند.
6- اختلالات قاعدگی ممکن است تا یک سال بعد از زایمان هم ادامه داشته باشند و مخصوصا بعد از بستن لوله بیشتر این حالت اتفاق می‌افتد.‌ بنابر‌این در صورتی که خانم‌ها پس از زایمان دچار اختلالات قاعدگی شدند باید به پزشک مراجعه کنند چون احتمال دارد بقایای حاملگی در رحم مانده باشد.

کسب اطلاعات بیشتر ...

برای دریافت اطلاعات بیشتر یا تعیین نوبت ملاقات، فرم را تکمیل و ارسال کنید:
 برای به اشتراک گذاشتن این مطب در شبکه های اجتماعی از لینک های زیر استفاده کنید: